[...] przemyśl to , i zaglądam że nie jesteś na żadnej z diet tłuszczowych ból to już inna kwestia . Zawsze proponuje swoim podopiecznym różne rozwiązania czyli zmiana , jak juz tak lubisz jajka i powoduja olbrzymi efekt sytosci u Ciebie zaczni je jesc w porach wieczornych , z rana proponuje różnego rodzaju owsianki , czy tez koktajle [...]
a to dziwne,bo pewno juz dlugo cwiczysz i nadgarstki masz wyrobione nie powinny cie bolec,pewno znasz te zasady sztangi lamanej itp! wiec nie bede cie pouczal bo napewno wiesz!! moze cos zle cwiczysz zle chwytasz albo cos??to powazny problem,ja tak mialem ale jak zaczynalem cwiczyc i to bylo raczej normalne !!pozdro
[...] właśnie kupic. Dziś wypada dzień kolejnego strzału więc raczej będę to robił w drugi poślad bo ten do niczego się nie nadaje. Mało tego gdy ibuprofen przestaje działać czuję jak by drętwienie które rozchodzi się poza pośladek idący w stronę lędźwi. I przyznam się nie miałem tak nigdy nawet za pierwszym razem gdy stałem na jednej nodze już za [...]
Lecialem w tamtym roku prolke solo tzn.z boldem 250ew(czyli tak jakby solo 400-600 ew przez 10 tygodni.Tez bylem slabo zadowolony.W srodku bylo to co ma byc bo test byl zawyzony po 6-ciu tygodniach,ale efekt slaby.Zamuła i slabe przyrosty.Na koncu dozucilem mete i bylo o niebo lepiej.Od tamtej pory stwierdzilem,ze juz nigdy nie przybije [...]
[...] nigdy nie cwiczyles plecow, to spokojnie jedno wioslo wystarczy. Dodawaj obciazen treningowych stopniowo. Polecam Yates Rows, a wioslowanie sztagnielka - po mesku, zobacz, jak robi Tomot np. Powinienes znalezc poprawna technike na youtube czy dailymotion. Barki: krotki ruch pozwala na wiekszy ciezar. U mnie to zdalo egzamin. Wreszcie ruszylem z [...]
Tak, pol roku to juz dosc dlugo, tutaj nawet co 10-12 tygodni mozna bylo pomyslec o jakim reefeedzie lub po okolo 3 miesiecznych okresach o strategii tzw diet break. Jak ciagniemy tak dlugi okres bez odpoczynku to bedzie to normalne, ze cialo niestety juz bedzie sie buntowalo. Dlatego warto takie znaczne redukjci rozkladac na kilka etapow. Jednym [...]
gratulacje Flex w pełni zasłużenie byłeś pierwszą osobą która mi pomogła na forum kiedyś , a kiedy Jordan zzielenieje? jest już długo na forum pewnie dacie mu jak przestanie pic ,a Aras może nie mod odrazu ale doradca czemu nie zwolniło się w końcu jedno miejsce
ja na provi miałem niesamowite libido, ale ciągnąłem je tak długo (ponad rok) że jeżeli chodzi o libido to przestało w ogóle działać. teraz od miesiąca może koniec provi, przeszedłem na ari i mam nadzieję że jak kiedyś znowu wrzucę provi to libido 15latka powróci :-)
jak nie ma nic zastepczego, co by mi troszku sila/wytrz podskoczyla to zostane przy tej kofeinie. Wole tabsy niz kawe, bo bedzie szybciej, a majatek to nie jest 18zl/60 porcji wiec starczy na dlugo. dzieki za pomoc : )
Kain, niestety tlumaczenie maszynowe jeszcze dlugo nie bedzie dobre a tym bardziej idealne Ja gdy tlumaczylem strone o Kyokushin, to nazwe tez tlumaczyl i ciagle mi wychodzila "najwyzsza prawda", jak jakas sekta. PS. A soga nie mam "I don't want knowledge, I want certainty" -- David Bowie
a tak na marginesie...moja babcia jest chora na SM i byl okres gdzie zarzywala dlugo metanabol ktory powodowal mniejsza dystrofie miesniowa...jak baral to chodzila normalnie w miare...natomiast cykl trzeba bylo zakonczyc a minelo juz duzo czasu a nadal ma duze problemy z zatrzymywaniem wody w organizmie i z watroba oczywiscie....po cyklu przestala [...]
[...] => generalnie lepiej jadać cukry złożone. Kakao ma cukry proste, wiesz, że słodycze nie przybliżą Cię do celu...?;-P Przy rozplanowanej diecie, jeden dzień można mieć "luźniejszy" i wtedy sporadycznie... Przygotuj mięso wieczorem, albo ugotuj jajka (3 powinny starczyć) wieczorem/rano, jak wolisz na miękko to nie będzie długo:)
Owszem, każda dolegliwość ludzka może mieć więcej niż jedną geneze, aczkolwiek powody jakie przytoczyłes sprawy nie zalatwiają... ...każda z nich kończy się tym samym wnioskiem, w żadnym wypadku oxa nie pomoże Gdyby to była prawda, to nikt by somy nie używał, bo nie dość ze droga, to jeszcze łatwo można się na niej przejechać, a i wymaga [...]
tak jak napisał Wylliam , twarog wchłania się bardzo długo a wpc w ciagu 30 min .Wpc bardzo przydatne przed treningiem i po jako uzuepłnienie białka , ale możesz normalnie spijać w szkole , np rano po przebudzniu , nie poleca się na noc
Kreatyna ma g***o do siły ciosu. Ta wynika z szybkości uderzenia i masy jaką jesteśmy w stanie w nie włożyć. Prędkość wynika z dynamiki, a waga jaką wykorzystamy z techniki uderzenia. Kreatyna pozwala lepiej nawodnić mięśnie, uczestniczy w procesach związanych z ATP. Jej duże stężenie na pewno pozwala na lepszy trening gdyż nasze mięśnie są lepiej [...]
miałem kiedyś problem ze stawem skroniowo- żuchwowym. ból był uciążliwy, czułem podwyższone napięcie mięśni szyi, czoła oraz mięśnia żwacza. długo kombinowałem jak to wyleczyć i rzeczą która mi pomogła były PIR'y na mięśnie żwacze oraz fizykoterapia (jonoforeza, laseroterapia, magnetoterapia). do teraz spokój. jednak musisz mieć postawioną diagnozę
Witamy zielonego Flexa
